记者：您好！感谢您接受我们的采访。冬季室内加湿对于保持健康至关重要，但我们也听说过度加湿可能会带来一些问题。请问您能谈谈如何正确使用加湿机吗？

受访者：当然可以。首先，我想强调的是，冬季室内加湿确实有助于保护呼吸道健康，避免干燥空气带来的潜在风险。然而，使用加湿机时需要注意以下几个关键点：

1. 水质的选择：尽量使用纯净水或煮沸过的水，这样可以减少水中矿物质随水雾进入空气的可能性，以免造成空气质量恶化。

2. 控制加湿频率和湿度水平：根据研究，*适宜的人体居住环境湿度是在45%至65%之间。因此，应合理安排加湿机的开启时间，并确保室内的湿度不会超过50%RH。可以通过定期检查湿度计来监测湿度情况。

3. 定期的清洁与维护：加湿机内部容易滋生细菌，如果不及时清理，这些细菌会被释放到空气中，引发呼吸道的症状，甚至可能引起所谓的“加湿性肺炎”。因此，建议至少每月彻底清洗一次加湿机。

4. 特殊人群需谨慎：对于患有风湿性关节炎和糖尿病的家庭成员来说，较高的空气湿度可能会加重他们的病情。在这种情况下，需要权衡利弊，或者考虑其他更合适的加湿方法。

总之，正确使用加湿机可以帮助我们享受舒适的生活环境，同时也能保障家人的健康。请务必遵循上述建议，以确保安全有效的加湿体验。谢谢您的关注！